Bảng câu hỏi Trải nghiệm Tổn thương Thời thơ ấu

Bảng câu hỏi Trải nghiệm Tổn thương Thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences Test – ACE) gồm 10 câu hỏi được phát triển bởi Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Mỹ (CDC) và tổ chức chăm sóc sức khỏe Kaiser Permanente.

Các nghiên cứu tâm lý học cho thấy những trải nghiệm khó khăn thời thơ ấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Bảng hỏi này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về những trải nghiệm thời thơ ấu để từ đó tìm cách giải quyết hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Khi bạn lớn lên, trong 18 năm đầu đời, bạn có:

STT	Nội dung	Điểm
1	Cha mẹ hoặc người lớn khác trong gia đình có thường xuyên hoặc rất thường xuyên chửi mắng, lăng mạ, hạ thấp hoặc làm nhục bạn không? Hoặc hành động theo cách khiến bạn sợ rằng mình có thể bị tổn thương về thể chất?	0. Không 1. Có
2	Cha mẹ hoặc người lớn khác trong gia đình có thường xuyên hoặc rất thường xuyên đẩy, tóm, tát hoặc ném vật gì đó vào người bạn không? Hoặc đã bao giờ họ đánh bạn đến mức có vết hằn hoặc bị thương chưa?	0. Không 1. Có
3	Có phải một người lớn hoặc một người nào đó lớn hơn bạn ít nhất 5 tuổi đã từng: Chạm vào, vuốt ve bạn hoặc để bạn chạm vào cơ thể họ theo cách gợi dục không? Hoặc cố gắng hoặc thật sự quan hệ bằng miệng, hậu môn, âm đạo với bạn 1 lần?	0. Không 1. Có
4	Bạn có thường xuyên hoặc rất thường xuyên cảm thấy rằng: Không ai trong gia đình bạn yêu thương bạn hoặc nghĩ rằng bạn quan trọng hay đặc biệt không? Hoặc gia đình bạn không quan tâm, hỗ trợ nhau?	0. Không 1. Có
5	Bạn có thường xuyên hoặc rất thường xuyên cảm thấy: Bạn không đủ ăn, phải mặc quần áo bẩn và không có ai che chở? Hoặc bố mẹ bạn quá say xỉn nên không thể chăm sóc bạn hoặc đưa bạn đến bác sĩ nếu bạn cần?	0. Không 1. Có
6	Bố mẹ bạn có từng ly thân hoặc ly hôn không?	0. Không 1. Có
7	Mẹ hoặc mẹ kế của bạn : Thường xuyên hoặc rất thường xuyên bị xô đẩy, túm lấy, tát hoặc ném vật gì đó vào người? Hoặc đôi khi, thường xuyên hoặc rất thường xuyên bị đá, cắn, đấm hoặc đánh bằng vật gì cứng? Hoặc đã từng đánh liên tục ít nhất vài phút hoặc bị đe dọa bằng dao và những vật nguy hiểm?	0. Không 1. Có
8	Bạn có sống với người nghiện rượu hoặc sử dụng ma túy không?	0. Không 1. Có
9	Một thành viên trong gia đình bị trầm cảm, bị bệnh tâm thần hoặc có thành viên nào đó trong gia đình có ý định tự tử không?	0. Không 1. Có
10	Có thành viên nào trong gia đình đi tù không?	0. Không 1. Có

 

Tổng điểm ______________

Chấm điểm: Bạn hãy tính tổng điểm của 10 câu. Điểm từ 6 trở lên: bạn có nguy cơ cao về các vấn đề sức khỏe liên quan đến những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu. Điểm càng cao cho thấy khả năng tiếp xúc với tổn thương ngày càng tăng, nguy cơ xảy ra hậu quả tiêu cực cao hơn.

Những trải nghiệm tổn thương thời thơ ấu là phổ biến và hoàn toàn có thể giải quyết được. Bạn hãy liên hệ với Trung tâm PPRAC và Phòng khám Ngọc Minh hoặc các chuyên gia tâm lý chuyên nghiệp khác để được hỗ trợ.

 

Trương Thu Hằng

Tham khảo: Adverse Childhood Experiences Test