Hội thảo US Biohealth Conference hướng tới cải tiến công nghệ chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam đã được tổ chức tại Hà Nội ngày 6/1/2024 bởi Hiệp hội phát triển kinh doanh quốc tế Hoa Kỳ (US-IBDC). Hội thảo đã thu hút sự tham gia của nhiều bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe đến từ Mỹ, Đức và Việt Nam.
Hội thảo đã cập nhật công nghệ tiên tiến nhất hiện nay trong chăm sóc sức khỏe, đào tạo nâng cao năng lực cho đội ngũ nhân viên chăm sóc sức khỏe. Các chuyên gia cũng chia sẻ kinh nghiệm thành công, cách thức vượt qua những trở ngại tâm lý để thành công. Chuyên gia Len Tran, tác giả cuốn sách “Phá vỡ những viên gạch, Đột phá để tìm thấy con người thật của bạn” (Break the Bricks, Breakthrough to Find the Real You), diễn giả TED Talks đã chia sẻ công thức để vượt qua nỗi sợ hãi bên trong của bạn đó là: RISE (Recognize – Nhận thức, Initialize – Khởi tạo, Strategize – Lập chiến lược, and Energize – Tiếp thêm sinh lực).
Bác sĩ Huy Luu, nguyên giám đốc bệnh viện quân đội Hoa Kỳ cũng chia sẻ lời khuyên với các bác sĩ trẻ và các chuyên gia y tế những điều quan trọng nhất để thành công cả trong cuộc sống chuyên môn và cá nhân đó là lòng khiêm tốn, tâm trí cởi mở và chú trọng tiếp nhận phê bình mang tính xây dựng từ người khác, luôn đầu tư vào việc đào tạo liên tục, cân bằng công việc-cuộc sống. Bác sĩ Huy Luu cũng chia sẻ kinh nghiệm quản lý căng thẳng của bản thân đó là:
“Thứ nhất, nhận ra rằng căng thẳng là một phần bình thường trong cuộc sống của chúng ta, phân biệt giữa các yếu tố gây căng thẳng nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta và những yếu tố vượt ra ngoài tầm kiểm soát đó. Thường thì, nhiều yếu tố gây căng thẳng là những thứ chúng ta không thể ảnh hưởng được, chẳng hạn như suy đoán về hành động của người khác hay sự bất định về tương lai. Việc hướng năng lượng của chúng ta vào giải quyết và quản lý những yếu tố gây căng thẳng mà chúng ta có thể kiểm soát và tạo ra sự khác biệt là vô cùng quan trọng.
Thứ hai, kết hợp một thói quen hằng ngày có thể giúp đáng kể trong việc hạn chế và đối phó với căng thẳng. Các hoạt động như tập thể dục, tham gia hoạt động yêu thích, đi bộ, hoặc nói chuyện với bạn bè và gia đình là những thành phần quan trọng. Khi được tích hợp vào thói quen hàng ngày của bạn, những hoạt động này góp phần duy trì mức độ căng thẳng ở mức có thể quản lý được.
Thứ ba, việc ghi lại suy nghĩ của bạn có thể mang lại lợi ích đáng kể khi tâm trí bạn bị áp đảo. Hành động ghi lại suy nghĩ của bạn trên giấy giúp làm rõ chúng, khiến việc phân biệt điều gì nằm trong tầm kiểm soát của bạn và điều gì không dễ dàng hơn. Khi bạn xem lại những suy ngẫm đã viết của mình, cách quản lý các yếu tố gây căng thẳng sẽ trở nên rõ ràng hơn.
Cuối cùng, việc có một người để tâm sự hay cố vấn đóng vai trò quan trọng đáng kể. Đây là người mà bạn có thể nói chuyện cởi mở, người sẽ lắng nghe mà không phán xét trừ khi bạn tìm kiếm lời khuyên. Cá nhân này giống như một hộp vang, giúp bạn điều hướng ý tưởng và giải quyết các vấn đề. Tìm kiếm sự hỗ trợ theo cách này là vô giá đối với việc quản lý căng thẳng một cách hiệu quả”.
Ảnh: Mr. Dave Nguyen, cố vấn US-IBDC, giám đốc AA Success thăm và làm việc tại Trung tâm PPRAC và Phòng khám Ngọc Minh
