Thiền Quét Cơ Thể: Kết nối tâm trí và cơ thể để tự chữa lành
16
Th 07
Thiền quét cơ thể (body scan meditation) là một trong những phương pháp hiệu quả giúp khơi gợi khả năng tự chữa lành bên trong […]
Chánh niệm giúp kiểm soát các vấn đề cơ thể do căng thẳng
16
Th 07
Lo âu, căng thẳng là cảm xúc tự nhiên khi bạn đối mặt với điều không chắc chắn, áp lực, hoặc cảm giác mất kiểm […]
Chăm sóc sức khoẻ tâm thần toàn diện
13
Th 09
Chăm sóc sức khỏe được biết đến chủ yếu tập trung vào khía cạnh y khoa và sinh học của bệnh nhân, còn chăm sóc […]
Cách nâng cao lòng tự trọng (self-esteem)
18
Th 07
Lòng tự trọng (self-esteem) hay sự tự đánh giá/lòng tự tôn là sự tự tôn trọng bản thân hoặc niềm tin và sự tự tin […]
Cải thiện sức khỏe tinh thần bằng thói quen sống tích cực
09
Th 07
Thói quen sống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm thần của mỗi người. Bạn có thể rèn luyện thói quen sống tích cực […]
Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu
23
Th 04
Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là gì? Những trải nghiệm đau thương ở thời thơ ấu và tuổi thiếu niên có thể khiến […]
Xoa bóp chữa đau mỏi cổ vai gáy
02
Th 01
Đau mỏi cổ vai gáy là chứng bệnh phổ biến và ngày càng gia tăng ở người trẻ tuổi. Thói quen ít vận động khiến […]
Luyện tập chánh niệm để nâng cao sức khỏe tâm thần
11
Th 12
Chánh niệm là gì? Chánh niệm (mindfulness) có nguồn gốc từ Phật giáo và ngày nay đã được phổ biến trên toàn thế giới như […]
Những câu chuyện vượt qua trầm cảm
11
Th 12
Chị Hạnh 28 tuổi, là cán bộ công chức, đã 2 tháng nay chị phải nghỉ việc vì chứng bệnh trầm cảm, chị thấy như […]
